Finalização Estrangulamento Arco e Flecha no Jiu Jitsu
Nesta posição, o professor de Jiu Jitsu Flávio Almeida da Gracia Barra, apresenta uma finalização pelas costas , o famoso estrangulamento Arco e Flexa, ou como é conhecido “nas gringas” “Bow & Arrow Choke“. 
Este estrangulamento se aplicado no tempo certo, é muito difícil de defender, e sua taxa de exito nas finalizações é muito grande, vale a pena treinar esta posição e tê-la em nosso arsenal.
Detalhes do Estrangulamento Arco e Flecha no Jiu Jitsu
Quando você estiver nas costas do seu adversário, a sua movimentação deverá ser para aplicar o estrangulamento tradicional das costas, abrindo a lapela e entrando a mão.
Neste momento, o seu adversário irá posicionar o corpo em direção ao solo, no intuito de defender o estrangulamento, neste momento você colocará o braço no solo para evitar que ele consiga defender. Feito isto, você pesará um dos ganchos, e a sua perna do outro lado, você colocará no quadril, travando o seu adversário. Após ter domínio sobre o adversário, você cruzará a perna que estava pesando sobre o abdômen do oponente, e com o braço que estiver no solo, você irá buscar e segurar a calça do oponente.
Como finalizar na posição do estrangulamento arco e flecha
O movimento final do estrangulamento Arco e Flecha, é você fechar o cotovelo que esta segurando a gola, colocar a perna sobre o ombro do adversário, e fazer o movimento como se estivesse fechando a guarda. Depois disso é só continuar com a pressão e finalizar a luta.
Confira o vídeo
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