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Treinar Jiu Jitsu Emagrece!


Treinar Jiu Jitsu Emagrece!


Emagrecer é o grande desejo da maioria das pessoas que procura uma atividade física, seja ela a caminhada, a corrida e até mesmo artes marciais. Quem procura o Jiu Jitsu para emagrecer, pode ter certeza que além de alcançar o seu objetivo, irá encontrar diversos outros benefícios (Benefícios para Mulheres / Benefícios para Crianças) que irão ajudar a melhorar a sua vida.

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Perca até 4.000 calorias em uma semana


Sabemos que em um treino completo de Jiu Jitsu é possível perder cerca de 1.000 calorias. Isto se dá, em função da concentração de exercícios aeróbicos, preparação física e repetição das técnicas. Na maioria das academias, o treino de Jiu Jitsu acontece todos os dias, por tanto podemos dizer que se o praticante treinar 4 vezes na semana (4 x 1.000), ele poderá perder até 4.000 calorias. Esta taxa de queima calórica é considerada alta, por tanto, realmente é correto afirmar que Jiu Jitsu emagrece!

Antes e depois do Jiu Jitsu


Todos conhecemos casos de pessoas que emagreceram de diversas formas e maneiras, desde pessoas fazendo a dieta dos vermes até pessoas que optaram pela cirurgia de redução de estomago. Na maioria dos casos, depois do resultados é comum aparecerem fotos do antes e depois, em uma pesquisa rápida encontrei diversas pessoas que emagreceram com o Jiu Jitsu, e tem fotos para comprovar, confere ai!

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Elkeer Guillen da Silva – Perdeu 34 quilos

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Wanderson Pinheiro – Perdeu 56 quilos

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João Victor de Castro - Perdeu 48 quilos

É claro que para alcançar uma perda de peso significativa, deve existir a combinação atividade física com alimentação regrada.

Alimentação do praticante de Jiu Jitsu


Para que você possa emagrecer praticando Jiu Jitsu, e a sua perda de peso seja com qualidade, preservando a massa magra, você deve procurar orientação de um especialista, seja ela um nutricionista ou até mesmo um médico do esporte, com a dieta certa, uma atividade física completa, e uma boa orientação, todo corpo tem solução! =)


Conclusão




Realmente Jiu Jitsu emagrece!, pratique com seriedade, alimente-se bem que temos certeza que você vai alcançar o seu objetivo!



Que aparecer no Muito Mais Ação - Jiu Jitsu?




Você conseguiu emagrecer depois que iniciou no Jiu Jitsu? tem fotos? Envie pra gente com a informação de quantos quilos você perdeu que colocaremos neste post! mmamuitomaisacao@gmail.com



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