Conheça 7 motivos para as mulheres praticarem Jiu Jitsu:
Listamos pra você 7 motivos para as mulheres praticarem Jiu Jitsu, eles vão desde aprender a se defender até benefícios estéticos, tão priorizados pelo sexo feminino. Confira e compartilhe com as mulheres que você gostaria de ver praticando Jiu Jitsu!
Defesa Pessoal
– Jiu Jitsu é acima de tudo uma arte de defesa pessoal, portanto preza pela sua integridade física e emocional própria ou de terceiros. É claro que a melhor defesa pessoal é a prevenção, mas com o Jiu Jitsu as mulheres aprendem a se defender em diversas situações.Perder Peso
– Jiu Jitsu é um excelente esporte para quem quer perder peso, pois sua
queima calórica é muito alta (em média 1.500 calorias em uma hora de treino), além
de trabalhar todo o corpo, como os braços, pernas, abdômen e quadril sendo a escolha de muitas mulheres que desejam emagrecer e tonificar seu corpo.
Auto-Estima e Auto-confiança
– Com o Jiu Jitsu, sua auto-estima aumenta, você se torna mais autoconfiante, deixando as mulheres mais independentes e seguras para encarar as situações do dia a dia.
Melhora o Gás
– O Jiu Jitsu irá melhorar significativamente o seu “Gás”, pois trabalha constantemente a
capacidade cardiovascular e respiratória.
Acelera o metabolismo
– O Jiu Jitsu aumenta a resistência do organismo, pois acelera o metabolismo, favorecendo a perda de peso. Deixando as mulheres mais dispostas para as atividades cotidianas
Flexibilidade e Coordenação motora
– Com Jiu Jitsu, você aumenta sua flexibilidade, melhora sua coordenação motora, e
aguça seus reflexos;
Ansiedade Timidez
– Você aprenda a lidar com ansiedade e a timidez;
Além dos 7 motivos para mulheres praticarem Jiu Jitsu listados acima, Kyra Gracie a maior divulgadora do Jiu Jitsu Feminino no mundo, lista em seu site, vários benefícios que
o Jiu Jitsu pode trazer para as mulheres:
“Os benefícios para as mulheres são enormes. Começando pelo estético, o jiu jitsu trabalha todos os músculos do corpo, principalmente o abdômen, os ombros, os braços e o quadril. Acelera a capacidade cardiovascular e respiratória, além de aumentar a flexibilidade. No trabalho mental, diminui o stress, a TPM, desinibe os tímidos e acalma os agitados e ansiosos.Os gastos calóricos chegam a 1500, em uma hora de treino.Se você quer perder peso, melhorar a musculatura ou aprender defesa pessoal, o jiu-jítsu e o que você esta procurando.Não há restrição de idade e nunca é tarde para começar.”
Você está esperando o que para começar?
– Leia estas Dicas para iniciantes no Jiu Jitsu;
– Se quiser se aprofundar um pouco mais, conheça estas 20 curiosidades sobre Jiu Jitsu;
Aproveite e Assista abaixo a Kyra Gracie, falando sobre tudo isso e
muito mais no programa do Jô:
AS MELHORES CAMISETAS DE JIU JITSU
Não se esqueça de dar uma passadinha na nossa loja virtual Harai, para conhecer nossas iradas camisetas de Jiu Jitsu. Tenho certeza que você vai curtir!